Создавая жизнь как искусство. Коучинг. Тренинги.

Daily Archives:

25.08.2014

Жизнь на полную мощность

Привычки, которые создают наше будущее

Удивительное это дело — внедрение полезных привычек. Каждый из нас понимает всю важность и значимость этого процесса для будущей здоровой и успешной жизни, но почему-то все равно полезные привычки часто откладываются на потом. Всегда находится что-то более важное, чем сделать зарядку, приготовить правильную еду или выучить несколько новых  ...

Читать дальше
Без рубрики

Пост 4 — Самомотивация

Дорогие девушки, поздравляю вас с началом второй недели, которая будет посвящена поиску и поддержанию мотивации для движения к своим целям (и не только к целям, связанным с поддержанием физической формы, а ко всем вашим целям, поскольку это также влияет на успешность достижения фитнес-целей). На прошлой неделе мы строили планы, ставили большие цели,  ...

Читать дальше
Без рубрики

Пост 5 — Исследование внутренней реальности

Физическое и эмоциональное измерение Дорогие девушки,  я предлагаю вам посвятить время исследованию своего внутреннего пространства, для того чтобы провести в нем генеральную уборку и очистить от всего того, что мешает в достижении ваших целей. Матрица гармонизации внутреннего пространства представляет из себя ромб, разделенный на 4 важнейших части, из  ...

Читать дальше
Без рубрики

Пост 6 — Исследование внутренней реальности (продолжение)

Ментальное и духовное измерение Дорогие девушки, продолжаем разбирать все ваши аспекты внутренней реальности и рассмотрим творческо-ментальный квадрант. Это квадрант намерения, или направленности, он представляет вашу стратегическую и познавательную способность разрабатывать эффективные будущие планы. Он определяет вашу способность мечтать в направлении  ...

Читать дальше
Без рубрики

Пост 7 — Обратная связь себе и НР на последнюю неделю тренинга

Дорогие девушки, сегодня предлагаю вам тему важности обратной связи себе. Для чего нам нужна обратная связь себе? А нужна она для того, чтобы отслеживать прогресс и результаты, которые вы получаете, корректировать планы и действия, если они не продвигают к желаемому результату, извлекать уроки и совершенствоваться с каждым днем. Только здесь важна  ...

Читать дальше
Без рубрики

Пост 8 — Стратегия управления весом

Стратегия управления весом – это техника постановки целей. Это означает, что важно сформировать очень чёткую картину того, чего вы хотите достичь в отношении собственного веса (очень важно продолжать ставить цели и после окончания тренинга, чтобы сохранить полученные результаты). Чёткие картины ведут к чётким результатам. Расплывчатые картины ведут к  ...

Читать дальше
Без рубрики

Пост 9 — Подводим итоги

Дорогие девушки, вот и подошел к концу наш тренинг. Вы замечательно потрудились и очень многое сделали на пути к своей цели – теперь время подводить итоги. Возьмите свое колесо физического баланса, которое вы строили в самом начале тренинга, и оцените те результаты, которые вам удалось получить. Какой наилучший результат в целом вы можете отметить? Что  ...

Читать дальше
Без рубрики

Бонусы к тренингу «Секрет идеальной фигуры 2.0»

Вебинары тренинга «Прорыв в новую жизнь: из болота серости и рутины к яркой жизни и новым достижениям»: 1) Вебинар Ирины Стояновской «Эффективно планировать и с вдохновением достигать» http://www.youtube.com/watch?v=rL8ocrvqFyE 2) Вебинар Руслана Дудника «Три кита стройности» http://www.youtube.com/watch?v=Z5Ok99RfR7g

Читать дальше