Создавая жизнь как искусство. Коучинг. Тренинги.

Путь к себе Свобода быть собой Создавая жизнь как искусство

Путь к себе: живая история из моей жизни

В детстве я была очень подвижной, любознательной и целеустремлённой девочкой. Я постоянно что-то читала, мастерила, искала и находила новые возможности для развития и исследования мира и всегда старалась видеть доброе и позитивное во всем, что встречала на своём пути. По сути я и осталась той самой девочкой. Разница только в том, что я выросла. Но  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

5 инструментов для оценки прогресса в личностном росте

Бывало ли у вас такое, что занимаясь своим личностным развитием достаточно продолжительное время, вы вдруг понимаете, что стоите на месте, или еще хуже чувствуете откат назад? У меня бывало. И не один раз. ⠀⠀ И в сегодняшней статье я хочу затронуть тему прогресса в развитии. Прогресса, результаты которого могут вдохновлять на дальнейшие подвиги, а  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

На краю земли

До конца 14 века Мыс Кабу-да-Рока считали краем земли. Сейчас он считается самой западной точкой Европы. Но в любом случае, когда стоишь над обрывом и смотришь на просторы бескрайнего океана, ощущаешь себя на краю земли.

Читать дальше
Свобода быть собой

Когда плохое настроение

Бывает ли у меня плохое настроение? Конечно, бывает. Я живой человек, и у меня бывает плохое настроение. Только я его называю не плохое, а другое настроение, отличное от того, в котором я нахожусь большую часть времени. Если просыпаясь утром, я ощущаю другое настроение, для меня это значит, что пора сместить фокус внимания снаружи внутрь. И уделить  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Осенняя хандра или удовольствие от жизни?

Что вы чувствуете, когда смотрите на осенний пейзаж за окном или когда спешите под дождем на работу? Какое настроение создает у вас осень? Что вы ожидаете от этих трех месяцев, прекрасных в своем немного унылом очарованье? Какой энергией вас наполняет осенняя погода?

Читать дальше
Свобода быть собой

Как открыть пространство для чудес

Это не фотошоп и не фотообои. Это самый мощный водопад Европы и моя любимая серия фотографий из Исландии. И это настоящее чудо — без каких-либо ожиданий получить такие невероятные фотографии от профессионального фотографа Андрея Андреева, потому что снять их можно было только на профессиональное оборудование и с большого расстояния. Чудеса часто  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Голова & Тело

Большую часть своей жизни современный человек живёт в голове. Он думает, анализирует, решает, выбирает. И все это делает головой. Возможно, даже не подозревая, что есть ещё более надёжный ресурс — тело, в котором скрыта истинная мудрость. Голова может ошибаться, опираясь только лишь на видимые факты и прошлый опыт. Она может даже подтасовывать  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Новые маршруты

Почти 10 лет в качестве водителя я езжу по дорогам России и не только. А маршруты в районе, где я живу и работаю, доведены уже до полного автоматизма в части поворотов, перестроений, времени пробок, светофоров и всего остального. Но вот сейчас на Щелковском шоссе и Черкизовской улице после долгого ремонта дороги постоянно вводят какие-то новшества,  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Из прошлого в будущее

Сегодня мы разбирали с сыном старые коробки, в которых были собраны поздравительные открытки, его тетради из садика, мои старые визитки с разными должностями, как хронология моего профессионального развития, блокноты и ежедневники с записями. Было так ценно снова окунуться в воспоминания, как будто снова пережить те приятные моменты.

Читать дальше
Жизнь в потоке

Осознанность в действии

В Скалее каждые полчаса звонят колокола в церкви. Даже ночью. В первые свои приезды я просыпалась от этого, особенно, когда жила в отеле рядом с церковью. И в этот раз я остановилась здесь, но колокола стали просто привычным фоном, пока я не начала снова осознанно фокусироваться на этом. И для меня колокола теперь превратились в хорошее напоминание о  ...

Читать дальше
Ключи к счастью

Улыбка как ключ к счастью

Я люблю улыбаться.😃Людям, миру, самой себе. Для меня улыбка — это ещё один ключик к счастью. Даже если день вдруг не задался, я подхожу к зеркалу и улыбаюсь своему отражению, напоминая себе, что жизнь прекрасна, несмотря ни на что.😉

Читать дальше
Ключи к счастью

Привычка быть счастливым

Мне кажется, это самая полезная привычка на свете. Потому что каждый день ты сам создаёшь своё счастье, сначала через осознанный и направленный фокус внимания, а потом просто по привычке, хотя тоже вполне осознанно, потому что твои нейронные связи создали сеть, которая активизирует внутри состояние счастья.

Читать дальше
Свобода быть собой

Мечты из детства

Когда мне было лет 9-10, я мечтала стать моделью. Я лелеяла эту мечту до 13 лет, ожидая, когда же мой рост достигнет 175 см (мне сказали, что именно с этой заветной отметки начинается карьера модели). Я вытянулась очень рано, уже в 5 классе я была практически выше всех. Но достигнув 172 см, мой рост остановился, и я обреченно отказалась от мечты стать  ...

Читать дальше
Путешествия как путь к себе

Жить со страстью

Представляете, прямо перед нашим приездом в Скалею прошёл ливень, первый за 4 месяца! ☝️И он принёс прохладу и шторм. Так что сегодня, в первый вечер в Скалее с группой, мы наслаждались огромными волнами в сочетании с чудесным закатом. Такие волны здесь я видела впервые за три своих приезда.

Читать дальше
Свобода быть собой

Изменения неизбежны

Хотим мы этого или нет, но изменения происходят всегда. Даже если вы будете тихонько отсиживать в сторонке, в надежде, что изменения пройдут стороной, то это не сработает. И даже, когда вам кажется, что все находится без особого движения, изменения неизбежны — клетки вашего тела продолжают делиться, земля крутится вокруг солнца и своей оси, а мир  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Про выход на новый уровень

В какой-то момент своего развития каждый из нас упирается в «потолок». И чаще всего  мы продолжаем усиленно что-то делать по-привычке, но желаемого результата не получаем. Хотите узнать почему и что с этим делать? Ставьте ❤️ чтобы и дальше видеть мои посты в своей ленте, и читайте дальше 😊

Читать дальше
Свобода быть собой

Работа с метафорами: как переписать свою личную историю

Каждый из нас помнит это удивительное ощущение из детства, когда мама или бабушка рассказывали сказки. Когда в сказке раскрывался целый мир, а ты становился героем той или иной истории. И это было так легко — вообразить себя всесильным великаном или прекрасной принцессой. Ты входил в роль, вовлекая в эту игру маму, бабушку, всю свою семью и друзей  ...

Читать дальше
Ключи к счастью

Счастье — это привычка. Привычка жить легко, думать вдохновляющие мысли, окружать себя любимыми людьми, выбирать то, что даёт энергию, любить себя и мир вокруг, наполнять свою жизнь красотой, верить в лучшее и в то, что возможно все, постоянно познавать новое и самого себя, творчески создавать свою реальность, заниматься любимым делом, вести  ...

Читать дальше