Создавая жизнь как искусство. Коучинг. Тренинги.

Свобода быть собой

Время перемен

Я всегда знала, что все перемены начинаются изнутри, но я никогда не ощущала этого так явно, как ощущаю это сейчас. Как будто огромные пласты внутренней реальности, как огромные тектонические плиты, пришли в движение. Я ощущаю это буквально физически.🙈 Это новое ощущение для меня в том, что касается грядущих перемен, о которых я пока ничего не знаю, а  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Формула изменений

Для того чтобы происходили изменения недостаточно иметь только вдохновляющие видение. Как бы мы не пытались избежать чувство неудовлетворённости, оно является сильным стимулом для запуска мощной энергии изменений. А когда человек находится в комфортном состоянии, чаще всего у него просто нет запроса на то, чтобы что-то менять. И вдохновляющие мечты в  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Лето — это маленькая жизнь

Последний месяц лета вступил в свои права. И если лето — это маленькая жизнь, то уже две её третьих переместились в небытие, у кого-то запланировано плавно, а у кого-то неожиданно стремительно.

Читать дальше
Свобода быть собой

Детокс мыслей

Сейчас все больше людей заботится о своём здоровье, понимая, что от этого зависит все остальное. Модно стало проводить детокс-дни или даже недели, пить детокс-соки и создавать для себя меню правильного питания. Физическое тело всегда является прекрасным индикатором того, что мы принимаем вовнутрь: еды, воды, воздуха. Поэтому мы стремимся в экологически  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Как жить легко

Вы замечали, что практически все тропинки в горах идут вдоль рек и ручейков? Раньше я не задумывалась об этом. Но когда мы отправились к леднику на горе Шхара, я обратила на это внимание, потому что весь наш путь лежал вдоль реки. Сначала мы шли по ровной местности. Но когда мы начали подниматься в гору, вдоль реки идти было заметно легче, потому что  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Новые рельсы для новых результатов

Внутри мозга каждого из нас есть особые рельсы, по которым передаются импульсы от одного нейрона к другому. Эти рельсы определяют наши привычки мыслить, воспринимать, действовать. И точно также, как поезд не может сойти с рельсов, наши мысли и действия постоянно курсируют по одной и той же железной дороге, тем самым создавая одни и те же результаты в жизни.

Читать дальше
Свобода быть собой

Игра «Продолжи сказку»

Как сказкотерапевт, я часто использую сказки и метафоры в своих тренингах. Также я пишу сказки под заказ или в подарок своим коучинговым клиентам. А сегодня я хочу предложить вам игру особого формата. Начало сказки написано мной, а завершение сказки я предлагаю придумать вам.😉 И это не просто игра, это возможность на бессознательном уровне проработать  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Нет ничего невозможного

Каждый из нас во что-то верит, а во что-то нет. И пределы возможного чаще всего заканчиваются там, где заканчивается наша вера. То есть, другим языком, с нами происходит только то, во что мы верим. И соответственно, не происходит всего остального. 

Читать дальше
Свобода быть собой

Встреча с собой

Сегодня после большого перерыва я вновь вернулась к занятиям по вокалу и с радостью заметила, насколько увереннее и глубже звучит мой голос. И я точно знаю, что основой этого результата стало моё продолжающееся путешествие к самой себе. И каждая встреча с собой, где я соединяюсь со своей истинностью, позволяя ей ещё ярче проявляться во внешний мир.

Читать дальше
Свобода быть собой

Я романтик. До глубины души. До мозга костей. С самого раннего детства.🙈 Сколько я себя помню, я всегда любила сказки со счастливым завершением, нарядные платья, цветы, весну и нежные детали. Романтичность — это одна из моих граней, которая позволяет легко замечать красоту мира и создавать ее вокруг себя.💁🌸

Читать дальше
Свобода быть собой

Искусство завершать

Проснувшись сегодня утром, я явно ощутила, как закрывается пространство нашего путешествия. Каждый раз я чувствую это во время поездок, тренингов, проектов, жизненных этапов. И даже во время часовых или получасовых коуч-сессий я ощущаю, как открывается пространство трансформации, впуская сильный опыт, и затем закрывается, интегрируя в жизнь то, что было  ...

Читать дальше
Путешествия как путь к себе

Путешествия как путь к себе

В прошлом году в своих путешествиях я обнаружила, что каждая новая поездка — это не просто путешествие в другую страну. Это путешествие к самой себе. Через исследование культуры, природы, людей другой страны я познаю новые, до этого скрытые грани самой себя. Каждый раз я совершаю своего рода путешествие героя, расширяя горизонты и открывая новые  ...

Читать дальше
Путешествия как путь к себе

Окружение как поддержка

Отправляясь в любое путешествие, мы всегда серьёзно относимся к тому, с кем его совершить. Ведь качество путешествия и впечатления от него во многом зависят от соседей по маршруту, потому что они могут быть как поддержкой, так и обузой. Особенно это касается сложных маршрутов с минимальными условиями и преодолениями. 

Читать дальше
Свобода быть собой

Краски жизни

Совершенство красок, которые создаёт природа, завораживает. Каждый естественный пейзаж абсолютно гармоничен в сочетании своих природных оттенков. На плато Альтиплано мы видели огромное количество разнообразных пейзажей: серые пустынные просторы с вулканическими камнями, разноцветные лагуны с потухшими вулканами вокруг, бескрайнее белое пространство  ...

Читать дальше
Жизнь в потоке

Когда будущее в тумане

Когда мы приехали на Мачу-Пикчу, все было покрыто плотным слоем облаков. С одной стороны, мы понимали, что за ними скрыто. Но с другой стороны, мы не могли это увидеть. И нам оставалось только расслабиться и довериться пространству, потому что повлиять на ситуацию было не в зоне нашего контроля.

Читать дальше