Создавая жизнь как искусство. Коучинг. Тренинги.

Смотреть категорию:

Свобода быть собой

Свобода быть собой

5 инструментов для оценки прогресса в личностном росте

Бывало ли у вас такое, что занимаясь своим личностным развитием достаточно продолжительное время, вы вдруг понимаете, что стоите на месте, или еще хуже чувствуете откат назад? У меня бывало. И не один раз. ⠀⠀ И в сегодняшней статье я хочу затронуть тему прогресса в развитии. Прогресса, результаты которого могут вдохновлять на дальнейшие подвиги, а  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Когда плохое настроение

Бывает ли у меня плохое настроение? Конечно, бывает. Я живой человек, и у меня бывает плохое настроение. Только я его называю не плохое, а другое настроение, отличное от того, в котором я нахожусь большую часть времени. Если просыпаясь утром, я ощущаю другое настроение, для меня это значит, что пора сместить фокус внимания снаружи внутрь. И уделить  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Как открыть пространство для чудес

Это не фотошоп и не фотообои. Это самый мощный водопад Европы и моя любимая серия фотографий из Исландии. И это настоящее чудо — без каких-либо ожиданий получить такие невероятные фотографии от профессионального фотографа Андрея Андреева, потому что снять их можно было только на профессиональное оборудование и с большого расстояния. Чудеса часто  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Мечты из детства

Когда мне было лет 9-10, я мечтала стать моделью. Я лелеяла эту мечту до 13 лет, ожидая, когда же мой рост достигнет 175 см (мне сказали, что именно с этой заветной отметки начинается карьера модели). Я вытянулась очень рано, уже в 5 классе я была практически выше всех. Но достигнув 172 см, мой рост остановился, и я обреченно отказалась от мечты стать  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Изменения неизбежны

Хотим мы этого или нет, но изменения происходят всегда. Даже если вы будете тихонько отсиживать в сторонке, в надежде, что изменения пройдут стороной, то это не сработает. И даже, когда вам кажется, что все находится без особого движения, изменения неизбежны — клетки вашего тела продолжают делиться, земля крутится вокруг солнца и своей оси, а мир  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Работа с метафорами: как переписать свою личную историю

Каждый из нас помнит это удивительное ощущение из детства, когда мама или бабушка рассказывали сказки. Когда в сказке раскрывался целый мир, а ты становился героем той или иной истории. И это было так легко — вообразить себя всесильным великаном или прекрасной принцессой. Ты входил в роль, вовлекая в эту игру маму, бабушку, всю свою семью и друзей  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Время перемен

Я всегда знала, что все перемены начинаются изнутри, но я никогда не ощущала этого так явно, как ощущаю это сейчас. Как будто огромные пласты внутренней реальности, как огромные тектонические плиты, пришли в движение. Я ощущаю это буквально физически.🙈 Это новое ощущение для меня в том, что касается грядущих перемен, о которых я пока ничего не знаю, а  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Детокс мыслей

Сейчас все больше людей заботится о своём здоровье, понимая, что от этого зависит все остальное. Модно стало проводить детокс-дни или даже недели, пить детокс-соки и создавать для себя меню правильного питания. Физическое тело всегда является прекрасным индикатором того, что мы принимаем вовнутрь: еды, воды, воздуха. Поэтому мы стремимся в экологически  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Новые рельсы для новых результатов

Внутри мозга каждого из нас есть особые рельсы, по которым передаются импульсы от одного нейрона к другому. Эти рельсы определяют наши привычки мыслить, воспринимать, действовать. И точно также, как поезд не может сойти с рельсов, наши мысли и действия постоянно курсируют по одной и той же железной дороге, тем самым создавая одни и те же результаты в жизни.

Читать дальше
Свобода быть собой

Игра «Продолжи сказку»

Как сказкотерапевт, я часто использую сказки и метафоры в своих тренингах. Также я пишу сказки под заказ или в подарок своим коучинговым клиентам. А сегодня я хочу предложить вам игру особого формата. Начало сказки написано мной, а завершение сказки я предлагаю придумать вам.😉 И это не просто игра, это возможность на бессознательном уровне проработать  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Нет ничего невозможного

Каждый из нас во что-то верит, а во что-то нет. И пределы возможного чаще всего заканчиваются там, где заканчивается наша вера. То есть, другим языком, с нами происходит только то, во что мы верим. И соответственно, не происходит всего остального. 

Читать дальше
Свобода быть собой

Встреча с собой

Сегодня после большого перерыва я вновь вернулась к занятиям по вокалу и с радостью заметила, насколько увереннее и глубже звучит мой голос. И я точно знаю, что основой этого результата стало моё продолжающееся путешествие к самой себе. И каждая встреча с собой, где я соединяюсь со своей истинностью, позволяя ей ещё ярче проявляться во внешний мир.

Читать дальше
Свобода быть собой

Я романтик. До глубины души. До мозга костей. С самого раннего детства.🙈 Сколько я себя помню, я всегда любила сказки со счастливым завершением, нарядные платья, цветы, весну и нежные детали. Романтичность — это одна из моих граней, которая позволяет легко замечать красоту мира и создавать ее вокруг себя.💁🌸

Читать дальше
Свобода быть собой

Искусство завершать

Проснувшись сегодня утром, я явно ощутила, как закрывается пространство нашего путешествия. Каждый раз я чувствую это во время поездок, тренингов, проектов, жизненных этапов. И даже во время часовых или получасовых коуч-сессий я ощущаю, как открывается пространство трансформации, впуская сильный опыт, и затем закрывается, интегрируя в жизнь то, что было  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Краски жизни

Совершенство красок, которые создаёт природа, завораживает. Каждый естественный пейзаж абсолютно гармоничен в сочетании своих природных оттенков. На плато Альтиплано мы видели огромное количество разнообразных пейзажей: серые пустынные просторы с вулканическими камнями, разноцветные лагуны с потухшими вулканами вокруг, бескрайнее белое пространство  ...

Читать дальше