Создавая жизнь как искусство. Коучинг. Тренинги.

Смотреть категорию:

Свобода быть собой

Свобода быть собой

Жизнь в сожалениях или жизнь в созидании

Я часто слышу от людей сожаления о потерянных возможностях, о несделанных выборах или выборах, сделанных ошибочно. Что там говорить, я и сама порой ловлю себя на мысли, что сожалею о том, что поступила так, а не иначе. Но что происходит, когда внутри нас включается режим сожаления? Весь фокус внимания уходит на прошлое, причём на прошлое, которого не  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Бояться или доверять?

В этой поездке в Индию я впервые попробовала рафтинг. Для кого-то, возможно, в этом нет ничего необычного. Но для меня это было большим вызовом, потому что я боюсь глубины. Когда мне было 20, я попала в водоворот на реке с быстрым течением и чуть не утонула. С тех пор я очень осторожна в воде. Но в этот раз все было по-другому. Я получила от Вселенной  ...

Читать дальше
Призвание и свобода Свобода быть собой

Где твое место на твоей карте мира?

Любимая подруга подарила мне на день рождения удивительный подарок, который она привезла из своего путешествия по Новой Зеландии. Вы когда-нибудь видели такую карту мира? Для меня, например, было поразительно увидеть карту мира в перевёрнутом положении, да ещё и с центрированием ни где-нибудь, а на Новой Зеландии. Именно такой видят свою страну её  ...

Читать дальше
Путь к себе Свобода быть собой Создавая жизнь как искусство

Путь к себе: живая история из моей жизни

В детстве я была очень подвижной, любознательной и целеустремлённой девочкой. Я постоянно что-то читала, мастерила, искала и находила новые возможности для развития и исследования мира и всегда старалась видеть доброе и позитивное во всем, что встречала на своём пути. По сути я и осталась той самой девочкой. Разница только в том, что я выросла. Но  ...

Читать дальше
Метафоры Победа над страхами Свобода быть собой

Как выйти за пределы стресса и страданий

Где живут стресс и страдания? Они живут внутри тебя. Они питаются твоими мыслями и переживаниями, твоими эмоциями и раздражением, твоими чувствами и болью. Оставаясь внутри себя, постоянно прокручивая мысленно ситуации и причины, ты продолжаешь кормить свои страдания и расширять пространство для их роста и развития. Пытаясь лихорадочно найти ответ или  ...

Читать дальше
Метафоры Призвание и свобода Путь к себе Свобода быть собой

Новогоднее чудо (трансформационная сказка)

Канун Нового года, в воздухе витает ощущение праздника, но почему же на душе так грустно? Вроде бы внешне все хорошо, но внутри давно нет ощущения счастья, такого, когда в животе начинают порхать веселые бабочки, приятно охлаждая внутреннее пространство и рождая трепетное предчувствие чуда. Когда она оглядывалась назад, она видела свою жизнь,  ...

Читать дальше
Метафоры Призвание и свобода Свобода быть собой

Женщина-птица или как вернуть себе крылья

Многих девочек в детстве учат быть послушными, добрыми, заботливыми. Часто учат через наказания, неосознанно манипулируя желанием ребенка быть любимым и принятым. Постепенно вся жизнь взрослеющей девочки, потом девушки и женщины становится похожа на бесконечное стремление заслужить любовь. Эта сказка рассказывает историю женщины, которая смогла  ...

Читать дальше
Свобода быть собой

Как научиться отпускать или свобода от зависимостей

Отпускать то, что важно или то, что имеет большую значимость или материальную ценность, очень сложно. Часто это причиняет не только эмоциональную, но и физическую боль. Ты чувствуешь, как то, что стало частью тебя, отрывается и оставляет зияшую пустоту или рану. Почему это происходит? Как этим управлять? И как все-таки отпустить: старую работу, изжившие  ...

Читать дальше
Любовь к себе Призвание и свобода Свобода быть собой

Быть идеальной или живой

Многие из нас всю жизнь стремятся к идеалу. Кто-то в профессии, кто-то в отношениях и семье, кто-то во внешности, а кто-то во всем сразу. И в погоне за идеальной жизнью и идеальным образом себя в ней мы забываем о главном — о том, чтобы просто быть живым, быть собой настоящим в каждую минуту жизни, в каждом взаимодействии, в каждом своем  ...

Читать дальше
Призвание и свобода Свобода быть собой

Сказка о реке жизни и непринятых эмоциях

Мой сказочно-метафоричный ответ чудесному мультфильму «Головоломка». «Когда-то ее жизнь началась маленьким задорным ручейком, пробившимся на свет среди больших серых утесов. Она весело бежала среди камней, потом по зеленому лугу, потом сквозь лесную чащу, прокладывая себе дорогу к чему-то большому и светлому, пока еще не осознаваемому ею.  ...

Читать дальше
Метафоры Призвание и свобода Свобода быть собой

Как трансформировать жизнь через сказки

Несколько недель назад я открыла для себя новое профессиональное направления для создания позитивных трансформаций в своей жизни и в жизни своих клиентов. Это направление очень гармонично вписалось в мой сложившийся профессиональный контекст, наполненный трансформационными метафорами. Сказкотерапия — это еще одна ступень в плане развития моего  ...

Читать дальше
Метафоры Свобода быть собой

Люди как океаны или глубина человеческой души

Недавно на просторах интернета я нашла цитату, которая создала множество ценных для меня размышлений. Вчерашняя коуч-сессия помогла развить эту метафору. И сегодня я хочу поделиться ею с вами. Но сначала сама цитата: «Каждый человек, как океан. Знакомые заходят только по щиколотку. Друзья забегают по пояс… и тут же выходят. Лучшие друзья  ...

Читать дальше
Любовь к себе Свобода быть собой

Отпуск — это маленькая жизнь и большие уроки

Лето для нас, людей, живущих в средней полосе России — особое время, время путешествий и ярких встреч, время отпусков и удовольствия от новых впечатлений, время восстановления баланса после продуктивных рабочих проектов, время замедления и новых осознаний. После очень плотного рабочего графика и проводов сына в лагерь на берегу моря, я решила  ...

Читать дальше
Женственность Свобода быть собой

В чем сила женщины?

Достаточно долго для самой себя я исследовала, в чем заключается истинная сила женщины. При этом большую часть своей жизни я была сильной женщиной, которая делает все сама, успешно преодолевает все трудности, не признает свои слабости и по своим достижениям вполне может сравниться с любым мужчиной. Но в какой-то момент я поняла, что этот подход не  ...

Читать дальше
Позитивное преобразование жизни Свобода быть собой Счастье и гармония

Как вернуть себе себя?

Недавно у меня спросили, в чем для меня ценность писать статьи, бесплатно делиться своим опытом и создавать для людей возможность позитивных изменений. Дело в том, что для меня очень ценно поддерживать людей — каждой своей статьей я хочу добавить вам уверенности в собственных силах, собственной ценности, усилить ваше вдохновение на позитивные  ...

Читать дальше
Позитивное преобразование жизни Саморазвитие и личностный рост Свобода быть собой

Выборы, от которых зависит наше будущее

Передо мной большая чашка горячего ароматного капучино. Я обхватываю ее руками, чтобы поскорее согреться, подношу к лицу и с удовольствием вдыхаю пряный аромат корицы. За окном морозный январь, проносящиеся мимо автомобили, закутанные в темные одежды пешеходы спешат по своим делам. А я никуда не спешу, ближайший час – это время только для меня и моих  ...

Читать дальше
Позитивное преобразование жизни Самомотивация Свобода быть собой

Весна — пора на «мойку»!

Пару дней назад наконец помыла машину. До этого, заезжая на мойку, сталкивалась с огромной очередью из машин, желающих отмыть зимнюю грязь к наступлению весны. Наконец я сажусь в чистую машину, стекла которой абсолютно прозрачны, а зеркала ничем не замутнены. Первая мысль, которая пришла в голову — Какая огромная разница! Как я могла ездить до  ...

Читать дальше
Любовь к себе Самооценка Свобода быть собой

Какое упражнение сработало для меня сильнее всего

Дорогие друзья, в течение ближайшей недели я продолжу публикацию статей по самооценке, в которых поделюсь своим опытом раскрытия уникальности и любви к себе. Я уже говорила вам на вебинаре, что в свое время, для того чтобы поднять свою самооценку, я посетила большое количество различных тренингов. Так бывает, что когда мы долгое время находимся в  ...

Читать дальше
Позитивное преобразование жизни Призвание и свобода Саморазвитие и личностный рост Свобода быть собой

12 бонусов высокой самооценки

Сегодня перед очередной статьей я хочу поделиться с Вами своей радостью — сегодня начала обучение коучингу моя первая группа, координатором которой я выступаю в Международном Эриксоновском Университете коучинга. Это очень важное для меня событие. Я знаю, как меняется жизнь людей «после коучинга», и для меня необыкновенно ценно наблюдать  ...

Читать дальше
Любовь к себе Моя жизнь Свобода быть собой

Как раскрыть свою ценность? Моя история

Недавно подруга спросила, почему я вдруг решила сделать бесплатный тренинг по самооценке. И ответив ей, я подумала, что многим моим читателям будет интересно узнать о моем опыте, который лег в основу этого тренинга. Помимо того, что я сама не понаслышке знаю, что такое низкая самооценка и неуверенность в себе, я могу рассказать о той колоссальной  ...

Читать дальше