Секрет идеальной фигуры: коучинговый подход Тренинги и вебинары

Фитнес-коучинг: раскрываем секреты идеальной формы

a4CFWzqnXrQСегодня я хочу затронуть тему, волнующую в преддверии летнего сезона многих девушек — тему стройности. Я, как человек, постоянно стремящейся к совершенству во всех своих жизненных областях, уделяю достаточно много времени поддержанию хорошей физической формы и здоровому образу жизни в целом. И я твердо убеждена, что то, какой вклад мы сделаем в свое физическое здоровье сегодня, будет иметь огромное значение через 10, 20, 30 и более лет. В свое время самым мотивирующим для меня в этом плане стал вопрос: «До скольки лет ты хочешь прожить? А какое качество жизни и своего здоровья ты хотела бы сохранить на долгие годы?»

И я благодарна себе за то, что когда-то сделала выбор в пользу здорового образа жизни. И на самом деле, сейчас это один из ключевых факторов, который позволяет мне выглядеть гораздо моложе своих лет. Моего десятилетнего сына часто называют моим братом, и, я думаю, это весомый довод в пользу правильного питания и физических нагрузок.

А какую часть вашей жизни занимает забота о своем физическом здоровье? Сколько времени в неделю вы тратите на то, чтобы поддерживать свою физическую форму? Как часто вы ходите пешком и едите здоровую пищу? Это важные вопросы, которые помогают определить, как наши физиологические привычки влияют на наше состояние и на то, как мы выглядим.

fitnes2Недавно в раздевалке фитнес-клуба услышала разговор двух женщин. О чем обычно говорят женщины перед наступленим купального сезона? Правильно, о диетах. Но в этом разговоре я услышала новый подход. Одна женщины рассказывала другой о молитвах для похудения, которые помогают умерить аппетит и снизить вес. Мне кажется, это что-то из разряда самоубеждения, хотя порой звучит довольно смешно. Ведь без правильного питания и сбалансированных физических нагрузок достичь результата с помощью молитв или аффирмаций просто нереально.

Но в тоже время, некоторые аспекты обретения и поддержания хорошей физической формы кроются именно в голове: в наших убеждениях, страхах, эмоциях и других негативных проявлениях. Бывает, что лишний вес начинает накапливаться как защитная реакция организма на какой-то стресс. Более того, нелюбовь к себе и своему телу, злость на слишком медленное продвижение к результату, может очень сильно тормозить процесс. Кроме этого, успех формирования полезных привычек тоже зависит от эффективной работы с мозгом. То есть, получается, что вдохновляющий и быстрый результат работы над идеальной физической формой – это гармоничное сочетание двух подходов: традиционного и подхода, позволяющего включить в работу сознательный и бессознательный разум.

2-seminaryi-rejki-v-kryimuВ процессе этих размышлений полтора года назад у меня включился профессиональный коучинговый интерес, и я подумала, а что если развить идею коучингового подхода в деле формирования и поддержания физического здоровья. Так родилась моя электронная книга «Секрет идеальной фигуры: Гармония внутри и снаружи за 21 день», а затем, и тренинг «Секрет идеальной фигуры: коучинговый подход». Книгу уже скачали около 2000 чел. А тренинг с моей поддержкой в первый поток в июне прошлого года и самостоятельно при покупке в записи прошли уже около 150 чел. Проводя анализ, я обнаружила, что наилучшие результаты достигаются все-таки с поддержкой тренера и группы единомышленников, и поэтому решила сделать повтор тренинга ровно через год.

С 17 июня стартует трехнедельный тренинг «Секрет идеальной фигуры: коучинговый подход 2.0», который существенно дополнен рядом ценных коучинговых инструментов и советов профессиональных экспертов в сфере тренировок, питания и здорового образа жизни.

А на следующей неделе с 3 июня я запускаю бесплатный мини-тренинг «Фитнес-коучинг: первые шаги». Если вам интересна эта тема, регистрируйтесь на тренинг и получайте все задания на свою электронную почту. После регистрации вы получите на почту электронную книгу «Секрет идеальной фигуры: гармония внутри и снаружи за 21 день» и дополнительные коучинговый инструменты. А с понедельника 3 июня я буду высылать вам все упражнения и задания тренинга. (Если вы уже подписывалиь на книгу ранее, повторная регистрация не нужна).




И еще одна новость, касающаяся сферы здоровья и красоты. Мой партнер Руслан Дудник в соавторстве с Оксаной Новожиловой с 1 июня запускают 30-дневный практический тренинг «Рекомпозиция тела» для тех, кто хочет в домашних условиях привести себя в форму, опираясь на правила построения сбалансированного питания и тренировок. Я уверена, что сочетание двух тренингов, моего и Руслана с Оксаной, дадут по-настоящему мощный результат. Поэтому обещаю всем, кто присоединиться к тренингу Руслана, 50% скидку на свой тренинг «Секрет идеальной фигуры: коучинговый подход 2.0», который начнется 17 июня.

http://RT.2707.ostrovrusa.e-autopay.com

 

Ну а напоследок, хочу показать вам отзыв одной из участниц прошлого набора тренинга «Секрет идеальной фигуры: коучинговый подход». Я горжусь успехами своих клиентов, и каждый раз стараюсь создавать для них еще более вдохновляющую атмосферу, которая вселяет веру в свои силы и дает отличный результат.

Отзыв Натальи

 

 


Комментарии:

1 комментарий

  1. Влада

    31.05.2013 в 10:36 дп

    Сейчас забросила фитнес,слишком много времени провожу на работе.Подсчитала сейчас-получается около 80 часов в неделю(бывают ночные дежурства).Интересно,получится ли вписать физическую нагрузку при таком режиме.

Ответить