Жизнь на полную мощность Счастье и гармония

Где прячется счастье? 10 простых шагов к своему счастью

1288344052_the_sublime_phoenix_by_hotpinkscorpion-d2zszi9Где прячется счастье и как его приручить? Многие из нас задаются этим вопросом. Понятно, что при этом у всех он звучит по-разному. Но, определенно, практически каждый человек на земле хочет быть счастливым.

И у каждого из нас есть некий образ счастливой жизни, который является для него ориентиром или путеводной звездой. И все что мы делаем в жизни: получаем дипломы, едем путешествовать, покупаем дома и машины, стремимся удачно выйти замуж или жениться — все это мы делаем для того, чтобы ощутить тот самый чудесный вкус счастья. Но что интересно, даже после достижения той или иной цели часто остается лишь легкое послевкусие… Куда же снова скрывается счастье? Почему оно, как неприрученный зверек или дикая птица, позволяет себя погладить, а потом снова ускользает в неизвестном направлении? И тогда все начинается заново: новая цель, новый смысл, новые поиски. Но не факт, что в следующий раз счастье навсегда останется с нами…

 

В поисках своего счастья я всю свою сознательную жизнь ставила цели и достигала их, я была уверена, что мое счастье зависит от других людей, от того, как они ко мне относятся и что создают в моей жизни. Я ждала, что наконец стану счастливой завтра, послезавтра, через год, когда достигну очередную цель, когда меня поймут, оценят, полюбят. Я все время куда-то бежала, пытаясь ухватить свое счастье за хвост.

А потом в моей жизни начался очень сложный, но интересный этап, который перевернул мой мир с ног на голову, он буквально сбил меня с ног, долго не позволяя подняться, чтобы продолжать движение. Только через несколько лет я поняла, что в этом был глубокий смысл, потому что я шла совсем не туда. А тогда я была зла на обстоятельства, на людей, на саму себя, потому что мой привычный мир рушился и я не понимала, как мне вообще жить дальше. Я судорожно искала помощь во внешнем мире, совершенно не осознавая, что помочь себе могу только я сама. И так шаг за шагом, падая и поднимаясь, я наконец вышла на свой путь — путь своего предназначения.

Многие люди, с которыми меня сводит жизнь, думают, что я родилась такой, какая я есть сейчас: успешная, гармоничная, открытая, профессиональная. Но мало кто знает, какой путь мне пришлось пройти до этого.

И сегодня я хочу поделиться с вами теми принципами, которые помогли мне найти дорогу к счастью. Возможно, они смогут помочь и вам приручить свое собственное счастье, чтобы успешно интегрировать его в свою повседневную жизнь. В этой статье каждый принцип я подкрепляю простым упражнением или коучинговыми вопросами, чтобы вы смогли создать позитивные изменения в своей жизни уже сегодня.

1. Самый главный принцип — искать счастье внутри, а не снаружи. Сколько бы мы не искали его вовне, это не приведет к желаемым результатам. Внешние атрибуты делают счастливыми лишь временно, а потом могут даже оказывать обратное действие.

Попробуйте почувствовать, где внутри вас находится пространство счастья, его волшебный домик, открывая дверь которого, вы можете ощутить себя счастливее прямо сейчас, независимо от обстоятельств.

0815d57d224509282ea0060f63a3a141

2. Быть в моменте здесь и сейчас и получать удовольствие от действий или событий, совершаемых в моменте. Этот просто принцип не только позволяет развивать осознанность, но и удивительным образом замедляет бег времени.

Начните практиковать это уже сегодня, осознанно включая свое внимание, обращая внимания на природу, людей, звуки, голоса, свои собственные ощущения. А вечером найдите 5 минут, чтобы записать свои наблюдения, что меняется в вашей жизни, когда вы больше времени проводите в моменте здесь и сейчас.

3. Держать фокус на позитиве и возможностях, а не на том, как что-то может огорчать и ограничивать. Все очень просто, на что мы обращаем внимание, того в нашей жизни становится больше.

Еще одно маленькое упражнение – ежедневное ведение дневника позитивных моментов. Записывайте не менее 3 таких моментов каждый вечер. Поначалу это может показаться сложным, но со временем вы заметите, как количество позитивных моментов в вашей жизни увеличивается с каждым днем.

4. Создавать вокруг себя радостное окружение: общаться с интересными и близкими по духу людьми, наполнять окружающее пространство красотой и гармонией, осознанно управлять теми внешними декорациями, в которых проходит ваша жизнь.

Отложите статью и оглянитесь вокруг, что хотелось бы изменить или добавить прямо сейчас, чтобы гармонии и красоты вокруг вас стало чуть больше.

102245201_5049890_0_8fd9d_c297469f_1XL

5. Активно и целенаправленно действовать, направляя энергию намерения на то, что вам по-настоящему хочется создать в своей жизни.

Интересно, что вы уже давно откладываете, оправдывая себя нехваткой времени, возможностей или обычной ленью? А что если сделать это прямо сегодня, спонтанно и без какой-то специальной подготовки, моральной или физической.

6. Постоянно развиваться как профессионально, так и личностно, эмоционально, духовно, расширяя зону своего комфорта, достигая новые вершины своего мастерства и создавая новые возможности для своего роста и развития.

Обратите внимание, в какую сферу вашей жизни важно добавить новых знаний, навыков или компетенций, и запланируйте 3 небольших шага на ближайшие дни, которые позволят вам запустить энергию в этом направлении.

7. Глубоко осознавать и опираться в своей повседневной жизни на ценности, которые откликаются в сердце и раскрывают тот самый смысл взаимодействия с жизнью.

Ответьте самому себе на вопрос, почему для вас важно быть счастливым? Какие ценности входят в вашу жизнь, когда счастья в ней становится еще больше?

8. Быть в соединении с самим собой и свободно проявляться в мире, понимая ценность каждой жизненной роли и того большего, что выходит за пределы этих ролей, ведь каждый из нас это гораздо больше, чем все наши роли и другие внешние проявления.

Только представьте себе, кем вы становитесь, когда своими руками, мыслями и действиями каждый день создаете счастье в своей жизни? Кто тот вы, который нашел свой внутренний источник счастья и гармонии?

9. Жить в соответствии со своим предназначением, показывая другим людям, а прежде всего своим близким, позитивный пример гармоничной и счастливой жизни.

Подумайте, ради кого и ради чего вы готовы найти свой внутренний источник счастья и научиться проживать каждый свой день исходя из своего собственного глубинного смысла.

10. Жить в балансе, гармонично уделяя внимание всем тем сферам и направлениям, которые являются для вас важными и делают жизнь насыщенной и яркой.  Вы замечали, что в природе все стремится к равновесию? Если несколько дней шел дождь, то, затем, обязательно выглянет солнце. И в этом есть особая мудрость Вселенной, которая заботится о гармонии в глобальном пространстве. А одна из основных жизненных задач каждого отдельного человека – это создавать и поддерживать гармонию и баланс в своем внутреннем и ближайшем внешнем пространстве.

Почувствуйте, какой области вашей жизни сейчас не хватает внимания, и запланируйте 2-3 простых действия, которые помогут усилить эту сферу в самое ближайшее время.

ait5SN_PFu8

Завершая сегодняшнюю статью, хочу мягко напомнить вам, что для того чтобы изменить свою жизнь и добавить в нее счастья, недостаточно просто желания, хотя вне всяких сомнений, желание – это очень важный аспект изменений. Необходимо начать действовать, подкрепляя энергией активности свое желание, и создавая тем самым мощное намерение жить яркой, счастливой и насыщенной жизнью. А что если начать это делать прямо сейчас, используя мои рекомендации или свои собственные шаги-действия? И какой тогда может стать ваша жизнь уже завтра?

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими успехами. Для меня очень ценно будет узнать о позитивных переменах в вашей жизни.

С любовью и безусловной верой в Вас,

Ирина Стояновская

 


Комментарии:

Ответить