Свобода быть собой

Искусство завершать

Проснувшись сегодня утром, я явно ощутила, как закрывается пространство нашего путешествия. Каждый раз я чувствую это во время поездок, тренингов, проектов, жизненных этапов. И даже во время часовых или получасовых коуч-сессий я ощущаю, как открывается пространство трансформации, впуская сильный опыт, и затем закрывается, интегрируя в жизнь то, что было открыто.

Все в мире имеет начало и завершение. И когда мы осознаём и принимаем это, процесс развития опыта происходит гармонично, без сожалений и переживаний.

Любое путешествие когда-нибудь завершается. И мы можем грустить о том, что так происходит, желая снова вернутся в счастливый опыт. Или, наоборот, зависать мыслями в негативной и разрушающей ситуации, тем самым не давая ей завершиться. А можем тотально проживать каждое мгновение текущего жизненного этапа, ярко праздновать его завершение, сохраняя в сердце ценные моменты, и открывать тем самым пространство для чего-то нового. Цепляясь за старый, пусть и абсолютно позитивный опыт, мы не даём самим себе возможности для развития и движения вперёд.

Сегодня я хочу предложить вам поразмышлять об искусстве завершения в вашей жизни. Насколько легко, целостно и гармонично вам это удаётся? Что получается хорошо, а в чем вам хотелось бы усилиться? Что конкретно в текущий момент времени требует завершения? В каком проекте, ситуации или сфере жизни вы хотели бы отпустить переживания и сожаления, чтобы открыть для себя новый этап? Как вы поймёте, что завершение произошло успешно? Как вы отпразднуете завершение и как поблагодарите себя?

И небольшое #коучинговые_упражнения_от_Ирины_Стояновской, как дополнение к этим вопросам.

Возьмите лист бумаги, цветные карандаши, фломастеры, мелки или краски. Если бы вы могли нарисовать ситуацию, которая требует завершения в вашей жизни, в виде метафоры, то как бы это выглядело для вас? А теперь задайте внутрь себя вопрос: «Когда эта ситуация полностью завершена, то как тогда выглядит рисунок-метафора?» Внесите необходимые штрихи и элементы в созданный рисунок или нарисуйте новый. Очень важно во время рисования прислушиваться к своим ощущениям, чувствуя, как закрывается пространство ситуации.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, на что оказалась похожа ваша ситуация и как развернулась метафора в результате ее завершения. А я буду рада задать вам новый продвигающий коучинговый вопрос для продолжения исследования.


Комментарии:

Ответить