Жизненный баланс Коучинговые вопросы и упражнения Любовь к себе Позитивное преобразование жизни Саморазвитие и личностный рост Счастье и гармония

Как достичь гармонию внутри и снаружи — квантовый подход

images-52Согласитесь, что чем ближе Новый год, тем больше нам хочется войти в него подготовленными и свободными ото всех давящих дел и обстоятельств. Причем имеют значение не только порядок в доме или все переделанные дела из списка давно откладываемх дел, но и гармония и спокойствие внутри. И чаще всего внутренняя гармония и свободное от негативных эмоций внутренее пространство влияют на наше счастливое праздничное настроение гораздо сильнее, чем все остальное вместе взятое. Да и что там говорить, ведь когда на душе «скребут кошки» или гложет обида на близкого человека, нам не хочется делать что-либо вообще! И поэтому я считаю, что основой счастливой жизни и гармонии является, в первую очередь, очищение внутреннего пространства.

На тренинге «Квантовый ум», о котором я уже рассказывала вам в предыдущих рассылках, мы как раз работали с внутренней реальностью. И это похоже на генеральную уборку пространства своей души, когда вы вычищаете все труднодоступные уголки своего внутреннего пространства.

И сегодня я хочу вам дать одну небольшую технику с этого тренинга, которая поможет вам самостоятельно начать работу по гармонизации своей внутренней реальности. Эта техника так и называется — Матрица гармонизации внутреннего пространства. Эта матрица представляет из себя ромб, разделенный на 4 важнейших части, из которых состоит внутреннее пространство каждого человека: физической, эмоциональной, ментальной и духовной.

Возьмите лист бумаги и ручку, нарисуйте ромб своей внутренней реальности, разделите его на 4 части. Нижняя часть — это ваше физическое измерение, левая — эмоциональное, правая — ментальное, а верхняя — духовное измерение.

Теперь у вас есть карта, ориентируясь по которой, вы можете начать путешествие к своей душе. Начните с физического квадранта и поисследуйуте, как вы заботитесь о себе, о своем физическом здоровье, какие чувства у вас вызывает отражение в зеркале, как вы относитесь к самому себе. Записывайте все мысли, которые приходят вам в голову по этому поводу.

В этом же квадранте исследуются такие вопросы: как вы зарабываете деньги, как обеспечиваете себя и семью, как строите карьеру.

Работу с остальными измерениями вашей внутренней реальности я предлагаю вам продолжить в следующих выпусках блога, а пока основательно проработайте квадрат вашей физической реальности, которая является фундаментом для всего остального.


Комментарии:

Ответить