Жизнь в потоке

Как найти мотивацию на регулярные дела

Спорт, изучение языка, освоение новых навыков, развитие своего бренда — все это требует самоорганизации и приверженности. Ко мне часто приходят на коучинг с запросом, где найти мотивацию на регулярные важные дела.

Кому тоже актуально, ставьте ❤️ Особенно распространёнными в этом списке являются занятия спортом и регулярность в изучении языка.

Для меня лично со спортом не было никаких проблем, начиная с 15 лет, когда я внутри себя приняла решение быть стройной и хорошо выглядеть. С этого самого времени регулярные силовые и кардиотренировки присутствуют в моей жизни. А вот с английским я постоянно искала мотивацию, чтобы ежедневно выделять 15-20 минут в день на эту деятельность. И в итоге нашла ведь.😊 И ещё добавила ко всем этим регулярным делам уроки по фортепиано.

❓Как я нахожу мотивацию и время на спорт, на английский, на фортепиано? Недавно я задумалась, а правда, что же срабатывает для меня наилучшим образом? И, как ответ, пришло — «СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ». У каждого моего регулярного занятия есть сильная поддерживающая система.📡

Например, в спортивных тренировках, это:
🏋фитнес-клуб недалеко от дома (на этой неделе планирую покупать уже восьмой годовой абонемент в этот клуб),
🏋наличие групповых тренировок (ну не люблю я заниматься одна) и
🏋конечно, энергичные фитнес-инструкторы, ведущие эти тренировки (я всегда выбираю тренеров по высокому уровню энергиии). В занятиях английским и музыкой для меня огромное значение имеет
📚преподаватель, с которым заниматься легко и интересно,
📚формат занятий, вписывающийся в мой плотный рабочий график,
📚возможность играть любимую музыку и говорить на любимые темы (так английский в моей жизни соединился с коучингом).

Друзья, а на какие регулярные дела вы сейчас ищите мотивацию? И что для вас могло бы стать самой лучшей системой поддержки? Какие поддерживающие факторы являются для вас самыми важными для регулярного движения вперёд, исходя из ваших уникальных особенностей?

И помните, лучше начать с 5-10 минут в день уже сегодня, чем каждый день обещать себе начать завтра.😉🏋


Комментарии:

Ответить