Волшебный пинок Жизненный баланс Коучинговые вопросы и упражнения Самомотивация Счастье и гармония

Как самому себе дать «волшебный пинок»?

images-2Что вас продвигает и поддерживает в движении к вашим целям? Что периодически становится тем волшебным пинком, который дает ускорение и мотивацию на достижение желаемых результатов? После каких внешних ситуаций или внутренних осознаний вы вдруг начинаете ощущать энергию действия и готовы в потоке покорять не только эту, но и даже новые, еще более сложные вершины? Что сильнее всего вас вовлекает в состояние наслаждения жизнью и уверенности в том, что только от вас зависит ваше будущее?

А вы знаете, что спады и подъемы активности — это абсолютно нормально, но в моменты спадов, когда вы наиболее остро чувствуете неудовлетвореность своей жизнью и думаете о том, что это никогда не кончится, вы загоняете себя еще глубже в водоворот пассивности, негатива и плохого настроения. И вот тогда выход на новый виток активности и уверенного движения к своим целям становится все более сложным и, кажется, с каждым днем все более и более нереальным. Бывало ли у вас такое, что вы видите только замкнутый круг сложившихся обстоятельств, рисуете негативное вИдение и чувствуете абсолютную неуверенность в своих силах, чтобы вырваться из этой угнетающей ситуации? Почти уверена, что да. Потому что у меня самой бывали подобные ситуации в прошлом, до того, как я научилась раздвигать рамки и создавать для себя мощную поддерживающую среду с помощью коучинговых инструментов.

И сегодня я хочу поделиться одним таким инструментом с вами. Он так и называется — «Поддерживающая среда». Алгоритм этой техники достаточно простой:

1) Возьмите чистый лист бумаги, цветные карандаши или фломастеры и нарисуйте на нем цветок ромашки. А затем впишите в каждый лепесток то, что может быть для вас наилучшей поддержкой в деле движения к вашим целям. Особенно в момент, когда становится совсем тяжело. При выполнении задания можно опираться на свой прошлый опыт или на опыт других людей.

2) Из всех лепестков выберите тот, который в ближайшие два дня может стать для вас самым лучшим волшебным пинком, способным вдохновить вас на активные целенаправленные действия. Интересно, что это будет для вас?

И дайте, себе, наконец, этот волшебный пинок 🙂

Вот для меня, например, самым лучшим катализатором для старта и быстрых изменений является мой сын, а еще работа с моим коучем (представьте, даже у коуча есть свой коуч :-)) И когда мне необходим серьезный прорыв, я звоню ей и договариваюсь о коуч-сессии. На самом деле то, что рождается в парной работе, практически невозможно достичь самостоятельно также быстро и эффективно. Проверено годами практики 🙂


Комментарии:

Ответить