Жизнь в потоке

Осенняя хандра или удовольствие от жизни?

Что вы чувствуете, когда смотрите на осенний пейзаж за окном или когда спешите под дождем на работу? Какое настроение создает у вас осень? Что вы ожидаете от этих трех месяцев, прекрасных в своем немного унылом очарованье? Какой энергией вас наполняет осенняя погода?
⠀⠀⠀
Сегодня утром, когда я спешила на работу, я вдруг замедлила шаг и залюбовалась мрачноватым, но таким потрясающе контрастным небом в сочетании с ярко-желтой, красной и еще кое-где зеленой листвой. Мы привыкли считать осень временем хандры и серости. Но ведь ее можно считать и периодом замедления, когда мы можем в синхронизации с природой немного замедлиться, пересмотреть свои цели, еще глубже соединиться со своими ценностями и, как это ни странно, по-новому начать получать удовольствие от жизни именно в текущем моменте здесь и сейчас.
⠀⠀⠀
Очень многое зависит от фокуса нашего внимания. И если мы фокусируемся на серости и унынии, то тело невольно начинает реагировать усталостью и апатией. Но если перенастроить линзу восприятия окружающей действительности, усилить все органы чувств и осознанно начать получать удовольствие от тех мелочей, которые встречаются в нашей жизни каждый день, можно создать бесконечное лето в своей душе и душах окружающих нас людей.
⠀⠀⠀
А что если завтра, начав утро с ароматного чая или кофе, погрузиться полностью в здесь и сейчас и насладиться каждой каплей этого прекрасного напитка и своего утра? Что если завтра хотя бы на 10-15 минут сфокусироваться на своём теле и подарить ему легкую зарядку, наслаждаясь приятными ощущениями от растяжки или динамических упражнений? Что если завтра, общаясь с близкими, друзьями или коллегами, быть полностью сфокусированными на беседе и на человеке, чтобы получить максимальное удовольствие от общения и подарить такое же удовольствие другому человеку? Что если завтра взять велосипед или самокат и прокатиться по парку или сделать легкую пробежку? Что если уже завтра взять и подарить что-то особенно приятное себе любимому? Или другому человеку? Просто так, без каких-либо причин и условий.

Что если сказать комплимент случайному прохожему или поддержать одинокого старика, сидящего на лавочке, чтобы увидеть ответную улыбку и почувствовать тепло его души? А что если сделать это и многое другое уже сегодня? И продолжать делать каждый день? Какой, интересно, тогда может стать ваша осень и ваша жизнь?


Комментарии:

Ответить