Жизненный баланс Медитации

Практика тишины, которая открывает поле возможностей

image-5Сегодня я хотела бы продолжить рассказ о тех уроках и осознаниях, которые случились со мной во время отпуска. Как оказалось, отпуск в компании с самим собой — это еще и практика тишины, когда ты остаешься один на один со своими мыслями, внутренними голосами, эмоциями и страхами. Для меня это была также прекрасная практика наблюдения за собой и своим внутренним миром, различными проявлениями окружающей природы, а также за людьми и их отношениями между собой. Когда ты находишься во внутренней тишине и полной осознанности, мир становится еще более интересным и ярким.

Во время своих наблюдений я задумалась, что многие из нас привыкли через активную деятельность и социальные контакты заглушать свои собственные переживания. Но не каждый из нас задумывается о том, что поступая таким образом, мы скрываем их от окружающих и, может быть даже от самих себя, но существовать при этом они не перестают. Мы как будто бы наводим внешний порядок к приходу гостей, заталкивая разбросанные вещи по шкафам и закрывая шкафы красивыми дверцами. И если эти вещи не разбирать потом, а каждый раз готовиться к приходу гостей именно таким образом, то рано или поздно вместимости шкафа наступит предел, и тогда вещи начнут вываливаться наружу, создавая еще больший бардак, чем был до этого.

Продолжая метафору шкафа, забитого старыми вещами, можно вспомнить, как тщетно мы порой пытаемся найти место новым, только что купленным вещам. И пока не будут разобраны и выкинуты на свалку старые, отслужившие свое вещи, найти достойное место новым вещам будет невозможно.

Так и с внутренним пространством, находясь в постоянном беге внешней жизни, стараясь выглядеть успешными и счастливыми перед другими людьми, мы привыкаем задвигать на самые дальние полки негативные эмоции, страхи и переживания, создавая иллюзию красоты, порядка и гармонии к приходу гостей. Но неизбежно наступает время, когда шкаф оказывается переполненным, и тогда весь запрятанный внутри хлам негативных переживаний переливается через край.

Практика тишины помогает успокоить разум, как если бы бурные воды бушующего моря сознания могли утихнуть, чтобы сквозь прозрачную толщь воды вы могли заметить мусор, осевший на дно. А затем, в спокойном принятии освободить свое внутреннее пространство от того, что мешает наслаждаться чистотой и совершенством бытия.

Практика тишины помогает восстановить связь со своим Высшим Я, услышать свой внутренний голос и почувствовать свой путь. Даже если вы оступились, или сбились с пути, тишина, созданная внутри, открывает способность возвращаться на свою дорогу в любых внешних обстоятельствах и ситуациях.

Возвращаясь на свой путь, вы снова попадаете в поток жизни, открывая поле прекрасных сильных возможностей. Дипак Чопра в своей книге «Семь духовных законов успеха» назвал это Законом Чистой Потенциальности, который звучит так: «Источником всего творения является чистое сознание… чистая потенциальность, ищущая выражения неявного через явное. И когда мы осознаем, что наше истинное Я — это Я чистой потенциальности, мы объединяемся с силой, которая проявляет все в нашей Вселенной».

Один из способов проникнуть в это поле, как говорить Дипак Чопра, это ежедневная практика безмолвия, время среди природы, медитация и несуждение, отсутствие оценок. Все это открывает доступ к качествам, присущим полю: безграничным творческим возможностям, свободе и блаженству.

image-4

Практика тишины помогает освободить сосуд души от застоявшийся энергии, чтобы наполнить его новой, чистой, прозрачной энергией радости, любви и созидания. И тогда взаимодействие с собой, миром и другими людьми становится еще более ярким, наполненным и ценным.

Практика тишины — это необязательно недельный ретрит души вдали от семьи и цивилизации. Это может быть получасовая ежедневная медитация, практика йоги, вечерняя прогулка наедине с самим собой или безмолвное наблюдение всего происходящего. Что удивительно, вначале внутренний диалог только нарастает, но потом начинает постепенно затихать, находя спокойное наслаждение в чистоте и легкости энергии тишины.

Подумайте, что значит для вас просто Быть, быть самим собой, быть тишиной, прозрачной водой моря или океана, пространством, свободным от оценок и суждений. А теперь просто попробуйте это, доверившись себе, Вселенной, полю возможностей, остановив поток мыслей, шагнуть в тихую гавань Спокойствия и Гармонии внутри самого себя. 

Завершая сегодняшнюю статью, хочу поделиться с вами своими медитациями-путешествиями к истинному себе, которые помогут вам найти свою тихую гавань. Скачать их можно по этой ссылке.

С любовью,

Ирина Стояновская

 


Комментарии:

Ответить