Жизнь на полную мощность Коучинговые вопросы и упражнения Позитивное преобразование жизни

Сказать спасибо уходящему году и открыть объятия Новому

6271823d7ac1b2e3196c55ec4e092431До Нового года остается всего неделя, а это значит, что сейчас самое время подводить итоги и создавать намерения на будущий год.

Уже который год подряд я выражаю свою глубинную благодарность уходящему году через создание бриллианта благодарности, в котором яркими гранями сверкают мои достижения года, отношения года, которые я создала или усилила, творчество года и главный смысл года, то есть, то, чем для меня стал уходящий год. Этот инструмент появился в моем чемоданчике коуча на одной из ежегодных предновогодних встреч в Международном Эриксоновском Университете коучинга, и стал теперь важной новогодней традицией.

Бриллиант благодарности

Я предлагаю вам сегодня сделать это вместе со мной, поделившись друг с другом самым яркими и запоминающимися моментами жизни в 2014 году.

Давайте начнем с грани Достижений. Что было создано вами в этом году? Какими своими достижениями вы особенно гордитесь? Какие ваши победы помогают этой грани засиять еще ярче? И за что вы особенно благодарны себе в этих достижениях? Какие внутренние ресурсы позволили вам стать настоящим чемпионом?

Рассказывая о своих достижениях, мне хочется начать с последнего прорыва этого года — в четверг на прошлой неделе я успешно защитила кандидатскую диссертацию по экономике, подведя мощный итог своей пятилетней работе. И я очень горжусь этим, поскольку путь был непростым, временами очень хотелось бросить, но я сохранила приверженность и дошла до конца. Кроме этого, как победы года я выделяю:

— 5 проведенных авторских тренингов в онлайн-формате,

— три живых авторских мастерских для коучей и два мастер-класса в онлайн-формате,

— запуск 4 групп обучения коучингу (225 человек) и три успешных выпуска (143 человека) в Международном Эриксоновском Университете коучинга,

— 60 часов проведенных живых тренингов для коучей в формате поддерживающих межмодульных встреч и 40 часов таких же поддерживающих встреч в формате вебинаров,

— выступление на выставке Тренинг Экспо с моими уважаемыми коллегами Анной Лебедевой и Ириной Кадочниковой,

— проведенный однодневный тренинг «Введение в коучинг» и совместный авторский мастер-класс «Жизнь в балансе» с Ириной Кадочниковой,

— около 350 часов проведенных коуч-сессий,

— два мастер-класса по коучингу и теории спиральной динамики для студентов экономического факультета МГУ,

— выход на новый уровень в работе с множеством проектов одновременно и эффективной расстановке приоритетов,

— десятки написанных статей,

— выход на новый уровень дохода,

и это только часть достижений этого года.

А теперь посмотрите на грань Отношений года. Какими созданными отношениями вы особенно гордитесь? Что удалось привнести в существующие отношения? Как вы смогли позитивно трансформировать отношения с самым главным человеком в вашей жизни — с самим собой?

Шлифуя грань отношений, я особенно горжусь тем, что смогла выйти на новый уровень отношений с каждым членом моей семьи благодаря еще большему принятию, усилению открытости при соблюдении личных границ и созданию ценных договоренностей друг с другом. Отношения с друзьями и единомышленниками наполнились еще большим смыслом и яркостью, даря жизнь множеству совместных проектов. В отношениях с коллегами стало еще больше доверия и взаимоподдержки, каждый человек, с которым я взаимодействую по работе, открылся для меня с новой стороны, привнося свою яркую индивидуальность в то, что мы делаем вместе. В мою жизнь вошло очень много новых интересных людей, сильные судьбы которых восхищают меня до глубины души и вдохновляют развиваться самой в новых, еще неизведаннных направлениях.

novij-god

А теперь плавно перенеся фокус своего внимания на грань Творчества, вспомните самые яркие моменты творческого созидания в уходящем году. Каким мечтам вы смогли дать жизнь и движение вдохновляющей реализации? Какие новые знания вошли в вашу жизнь, чтобы усилить вашу профессиональную уникальность? Какие новые места и просторы вы открыли для себя в этом году?

Возвращаясь к творчеству в своей жизни, я с огромной радостью замечаю, что в мою жизнь ярким потоком продолжает вливаться музыка в виде занятий по фортепиано и уроков танго. Я много рисовала, вышивала, вязала, создавала совместные шедевры с сыном, семьей и друзьями. Я прошла обучение на тренингах Мэрилин Аткинсон: «Мастерство переговоров», «Тренинг тренеров» (модуль 2), «Свет эннеграмм», на тренинге Стивена Гиллигена «Мандала идентичности» и на тренинге Питера Стефани «Космология ума». Я еще больше соединилась с собой, со своей личной уникальной силой женщины, коуча и тренера, что позволило мне выйти на новый уровень создания результатов для моих клиентов и еще большей пользы для тех людей, с которыми я взаимодействую в разных ролях и форматах. В этом году я побывала в нескольких чудесных местах планеты: на островах Бали и Крит; в Турции на побережье Средиземного моря; в Санкт-Петербурге, исполнив свою мечту посмотреть на белые ночи и разводные мосты; в Сочи, соединившись с мощной энергией места проведения олимпиады и встретив пробуждающуюся весну на берегу родного Черного моря; а еще я побывала в Домбае (в горах Северного Кавказа), отпраздновав свой день рождения в удивительном месте силы. Собрав эти искорки счастливого творчества, я создала яркий луч света, которым освещаю свой дальнейший путь и подсвечиваю дороги жизни своих клиентов.

Завершая создание бриллианта благодарности уходящему году, сконцентрируйтесь на самом главном смысле, на том, какой самый важный опыт принес вам этот год. Как если бы вы могли увидеть ожерелье своей жизни целиком, а прожитые годы как яркие жемчужины, как драгоценные камни, имеющие каждый свой цвет и смысл, то какое место занимает в этом ожерелье уходящий год?

Для меня этот год стал годом прорывов и путешествий: путешествия к себе и прорыва к своей уникальной силе, путешествия в творчество и прорыва к мечте, путешествия в новые страны и прорыва к новым вершинам успеха.

А чем этот год стал для вас? Какой новый смысл он вам раскрыл? Каким камнем в ожерелье жизни он становится для вас? Какой ценный ресурс вы хотите сохранить в этом камне, чтобы он стал самой лучшей поддержкой и опорой, талисманом и вдохновляющим символом, который вы возьмете с собой в Новый 2015 год? 

Fotolia_3777049_XS1(1)

Поделитесь в комментариях своим бриллиантом благодарности уходящему году, чтобы еще больше раскрыть общее волшебное пространство, в котором из энергии благодарности рождаются новые сильные смыслы и открываются двери для новых возможностей.

 


Комментарии:

Ответить