Жизнь на полную мощность Коучинговые вопросы и упражнения

Создавая жизнь как искусство

KU1A0685Что мы создаем каждый день? Из какой части себя мы проживаем каждую минуту жизни: из счастливого и вдохновленного Я или из раненого и обозленного? Как мы выбираем проживать каждое мгновение своей жизни: целостно и в принятии или разделенно и в борьбе? От этих выборов зависит очень многое, если не все. От этих выборов зависит то, какой будет наша жизнь.

Если я просыпаюсь в плохом настроении, я проверяю, с чем я соединена сейчас: с собой или с каким-то моментом боли, который изолировал меня от потока жизни. И в этот момент передо мной стоит важный выбор: продолжать погружаться в омут уныния и равнодушия и провести день в серости непринятия себя и своих жизненных обстоятельств или усилием воли вернуть себе связь с собой, своими ресурсами и Вселенной. И если я выбираю второе, обволакивающий теплый поток жизни снова принимает меня в свои яркие объятия.

Многим людям кажется, что моя жизнь похожа на сказку, на волшебную иллюзию, потому что я занимаюсь любимым делом, путешествую, наполняя жизнь красотой и новыми яркими впечатлениями, увлекаюсь различными видами творчества и почти все время нахожусь в состоянии позитива. Но на самом деле моя жизнь, как и жизнь любого другого человека, полна вызовов, сложностей и препятствий, которые я преодолеваю каждый день. И я сама создаю свою сказку, делая выбор в пользу соединенности с собой, смещая фокус внимания с проблем на возможности, которые открываются благодаря этим проблемам. А когда жизненная сложность становится особенно трудно преодолимой, я обращаюсь к своей семье и друзьям, чтобы они напомнили мне о том, что я гораздо больше, чем все мои сложности вместе взятые. Удивительно, но когда мы перестаем бороться с препятствием, а открыто принимаем его в свое жизненное пространство, происходит трансформация, способная превратить любое препятствие в важную ступеньку на пути развития.

И именно в этот момент мы становимся по-настоящему целостными, когда принимаем и приветствуем все части себя, составляющие наше большее Я. И именно тогда включается то самое состояние потока, которое открывает пространство креативности и новых возможностей. 

Достаточно долгое время я с интересом исследовала для себя жизнь в потоке. И сделала важный вывод, что поток — это не полная расслабленность и отпускание ответственности за свою жизнь в следовании возникающим обстоятельствам. Это  способность открываться миру, чувствуя ритм его дыхания и динамику его движений и при этом оставаясь в фокусе внимания на своих целях и жизненном развитии. 

KU1A0523

Когда я провожу коуч-сессии, я тоже следую этому принципу, чувствуя поток, возникающий в сессии, доверяясь ему, но при этом я остаюсь в полном фокусе внимания на клиенте, открывая для него тем самым пространство трансформации и нового опыта.

Для меня было очень ценным услышать от Стивена Гиллигена (ученика великого психотерапевта Милтона Эриксона) на недавнем тренинге по генеративному трансу, что пространство креативности открывается именно благодаря расслабленности и сфоркусированности одновременно, в балансе и соединенности сознательного и бессознательного разума, в легком касании и красивом танце энергий коуча и клиента. И как это бывает, когда ты начинаешь исследовать какое-то явление или процесс, жизнь начинает активно преподносить ценные кусочки паззла важного для тебя вопроса. Так получилось и в этот раз. Исследование процесса креативности, начатое в рамках разработки нового мастер-класса для коучей, углубляется и расширяется, чтобы 19 ноября стать максимально ценным опытом для его участников.

image-13

Стивен также говорил о жизни, как о процессе искусства. Во мне очень откликается эта концепция, когда мы можем создавать каждый свой день так, как если бы мы сочиняли и сразу играли музыку своей души, или воплощали в чудесные поэтические строчки слова своего сердца, или доверяясь природному ритму своего тела, двигались в совершенном танце, живо и радостно откликаясь на проявления внешнего мира и трансформируя свое жизненное пространство в чудесное счастливое присутствие своего истинного глубинного Я. 

* А какое произведение вы создаете в своей жизни?

* Какие чудесные строчки или прекрасные звуки мелодии появятся сегодня в вашем жизненном шедевре?

* Где рождается ваше вдохновение, которое включает волшебный поток творчества вашего сердца?

* Кто тот вы, который способен в расслабленности и сфоркусированности одновременно создавать самое лучшее произведение под названием «Моя счастливая жизнь»?


Комментарии:

Ответить