Свобода быть собой

Жизнь в сожалениях или жизнь в созидании

Я часто слышу от людей сожаления о потерянных возможностях, о несделанных выборах или выборах, сделанных ошибочно. Что там говорить, я и сама порой ловлю себя на мысли, что сожалею о том, что поступила так, а не иначе. Но что происходит, когда внутри нас включается режим сожаления? Весь фокус внимания уходит на прошлое, причём на прошлое, которого не изменить. Вместо того, чтобы созидать свою счастливую жизнь, мы погружаемся в горечь  несбывшихся ожиданий и внутренней критики.

🙈Вот если бы я выбрала психологическое образование, я бы сразу пошла по правильному пути.
🙈Или, если бы я приняла предложение о работе 2 года назад, то сейчас я бы зарабатывала гораздо больше.
🙈Или, если бы я не вышла замуж так рано, я бы уже сделала головокружительную карьеру.
🙈Или, если бы я регулярно занималась спортом, у меня бы была отличная фигура.
🙈Или, если бы я написала наконец свою книгу, тогда я стала бы признанным экспертом в этой области.
Это гипотетические предположения, но вполне возможно, вы узнаете в них себя.

В английском языке есть три вида условных предложений, и стоит только поменять время, как предложение с сожалением внутри, может стать предложением с верой в настоящее и будущее и свои силы.

Например, давайте посмотрим на те же самые предложения, только теперь переформатируем их из прошлого в будущее.
🙃 Если я выберу сейчас получить психологическое образование, то я смогу усилить тот путь, по которому иду.
🙃Если я создам видение работы своей мечты, то я смогу простроить чёткий план достижения этого видения.
🙃Если я глубоко осознаю ценность полученного мной жизненного опыта в отношениях, то смогу выстроить карьеру, исходя из своей уникальности и обретенной силы.
🙃Если я с сегодняшнего дня выберу каждое утро делать зарядку по 10 минут, я смогу значительно улучшить своё физическое состояние.
🙃Если я полчаса каждый день буду писать свою книгу и возможно постить ее частями в своём аккаунте Инстаграм, то к концу года я вполне буду готова ее издать.

Видите, все зависит от фокуса внимания и внутреннего диалога. В одном случае, этот диалог отбирает энергию и формирует деструктивное состояние и неспособность управлять своей жизнью. В другом, он возвращает внутреннюю силу и способность быть осознанным автором своего жизненного пути. Каждый день жизнь даёт шанс все изменить. И совершенно не важно, сколько вам лет и сколько возможностей уже упущено. Важно то, что вы выбираете делать сейчас. Можно продолжать жить прошлым. А можно взять управление кораблём своей жизни в свои руки и изменить курс на будущее.

В коучинге есть волшебный инструмент — вопросы «Как если бы», направленные всегда в будущее и помогающие выйти за пределы ограничений. И в силах каждого из нас переформатировать внутренний диалог с прошлого и 🙈»вот если бы…, то тогда…» на будущее и 🙃»как если бы все было возможно…» (Но если вдруг самостоятельно вам сделать это сложно, можно провести переформатирование на коуч-сессии с профессиональным коучем. Если что, я тут совсем рядом 😉).

Друзья, предлагаю сегодня поиграть. И в комментариях переформатировать парочку своих внутренних диалогов с сожалениями о прошлом на предложения с фокусом на будущее. И понаблюдать за результатами, которые не заставят себя долго ждать. 😉

Я могу начать 💁
🙈 Если бы я выбрала написать диссертацию по психологии, а не по экономике, я бы получила больше практической пользы для своей текущей коучинговой деятельности.
🙃Если я сейчас выберу написать ещё одну диссертацию, но теперь по психологии, я смогу ещё больше расширить свои познания в коучинге и его влиянии на внутреннюю мотивацию.
Поиграем?🤗


Комментарии:

Ответить